Kalkulator Tipe Tubuh

Berat Badan (kg): Tinggi Badan (cm): Lingkar Pinggang (cm): Lingkar Pinggul (cm):

Apa itu Kalkulator Tipe Tubuh?

Kalkulator Tipe Tubuh membantu pengguna menentukan bentuk tubuh berdasarkan ukuran tubuh, khususnya rasio pinggang-pinggul. Pemeringkatan ini berguna untuk mengetahui tujuan latihan, risiko kesehatan, dan saran latihan khusus.

Mengapa Kalkulator Ini Penting?

Tipe tubuh Anda dapat memengaruhi risiko kesehatan. Misalnya:

Orang dengan bentuk tubuh apel (Android) menyimpan lebih banyak lemak di sekitar perut, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Orang dengan bentuk tubuh buah pir (Gynoid) menyimpan lemak di sekitar pinggul dan kaki, yang dianggap kurang berisiko.
Tipe tubuh proporsional memiliki rentang berat yang cukup.

Dengan mengetahui tipe tubuh Anda, Anda dapat membuat rencana latihan dan diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Bagaimana Cara Menggunakan Kalkulator?

Masukkan berat badan (kg), tinggi badan (cm), lingkar pinggang (cm), dan lingkar pinggul (cm).
Klik “Hitung”.
Alat ini akan mengukur rasio pinggang-pinggul dan menunjukkan tipe tubuh Anda.